역류성 식도염 증상 자연치료에 좋은 음식
이렇게 먹은 게 다시 올라오는 역류현상을 겪는 것은 그만큼 힘들기도 하지만 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼칩니다. 그래서 이번에는 그러한 현상과 비슷한 역류성 식도염 증상에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 증상을 알고도 방치할 경우 심각한 상황을 초래할 수 있다고 해서 빠른 대처가 필요합니다.
역류성 식도염 자가치료 방법은?
1. 금주 역류성 식도염 원인에서도 언급이 된 내용으로 알코올은 하부식도괄약근을 이완시키고 기능을 방해함으로 위의 역류를 촉진할 수 있다고 하니 식도염 증상이 심할 경우 금주를 하시는 것이 좋다고 합니다. 2. 체중 관리 과체중이나 비만은 역류성 식도염의 주요 위험 요소라고 합니다. 적절한 몸무게를 유지하면 위압력을 줄여 역류를 완화할 수 있다고 하네요. 3. 식단 조절 특정 음식이 역류 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다.
토마토, 마늘, 양파, 초콜릿, 카페인, 알코올 등을 피하고, 지방 함량이 낮은 단백질 음식이 좋다고 합니다. 4. 금연 : 니코틴은 식도하부의 괄약근을 약화시켜 역류를 증가시킨다고 합니다. 금연하면 이와 같은 이슈를 줄일 수 있다고 하네요. 5. 늦은 식사 자제 잠자기 전에 식사하면 역류 증상이 악화될 수 있습니다.
역류성 식도염 증상.
1 늘 속이 쓰리거나 가슴 부위에서 목까지 타들어가는 듯한 고통이 있습니다. 2 식사 후 트림이 자주 나오고 신물이 넘어옵니다. 3 음식을 넘길 때 불편함이 있거나 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않습니다. 4 목안이 간지러워 기침을 자주 하고 저녁에 기침이 심해지기도 합니다. 5 기침으로 인해 쉰 목소리가 자주 나옵니다. 6 가슴이 자주 답답하고 고통이 있거나 목안에 이물감이 발생합니다.
역류성 식도염에 좋은 영양제
다음은 도움이 될 수 있는 영양제 목록로 판단됩니다 역류성 식도염에 좋은 영양제 식이 조절 외에도 영양성분 보충제를 고려할 수 있습니다. 1. 프로바이오틱스 장 내 미생물 균형을 조절하여 소화를 개선하려 노력하고 염증을 줄일 수 있습니다. 2. 멀티비타민 식이 조절로 모든 영양소를 섭취하기 까다로운 경우, 멀티비타민 보충이 필요할 수 있습니다. 3. 오메가3 지방산 염증을 줄이고 심혈관 건강을 지원할 수 있는 영양소입니다.
역류성 식도염은 각 개인의 상황에 따라 증상이 다를 수 있으며, 의사 아니면 영양성분 전문가와 상의한 후에 섭취하시는 것이 안전합니다.
역류성 식도염에 좋은 식사 습관
1. 적은 양의 식사를 자주 많은 양의 식사 대신 적은 양을 자주 섭취하여 위액의 압력을 줄이고 소화를 돕습니다. 2. 식사 후 23시간 쉬기 누워있지 않고 걷거나 앉아 있으면서 식사 후 약 23시간은 누워있지 않도록 합니다. 3. 무릎 위에 베개 사용 자면서 머리를 높이 올려 위산의 역류를 줄일 수 있도록 무릎 위에 베개를 사용할 수 있습니다.
역류성 식도염 원인
1. 하부 실명근의 이완 부전 위의 입구를 막아주는 근육인 하부 실명근이 약해지면 위산이 역류할 수 있습니다. 2. 식도와 위의 허약한 연결조직 식도와 위 사이의 경계가 약해지면 위산이 쉽게 식도로 역류할 수 있습니다. 3. 과식 및 비만 아니면 과체중 과식하거나 비만인 경우 위액의 압력이 증가하여 역류가 쉽게 발생할 수 있습니다. 4. 임신 임신으로 인해 배가 커지고 복압이 증가하면 위산이 역류할 수 있습니다.
역류성 식도염 치료 방법
역류성 식도염의 치료 방법은 약물 치료와 생활습관 교정, 경우에 따라 외과적 개입이 있습니다. 약물 치료는 위산 분비를 억제하거나 중화하는 약물을 복용하는 것으로, 증상을 완화하고 점막을 보존하는 데 도움이 됩니다. 생활습관 교정은 유발 음식과 음료를 피하고, 과식을 하지 않고, 식사 후 바로 눕지 않고, 수면 시 침대 머리를 올리고, 건강한 체중을 유지하고, 흡연과 음주를 자제하는 것으로, 역류를 낮추고 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다.
외과적 개입은 항역류 수술이라고도 하며, LES를 강화하거나 위압을 감소시키는 방식으로 역류를 방지하는 수술입니다. 약물 치료가 효과가 없거나 장기적으로 복용하기 까다로운 경우, 합병증이나 식도암의 위험이 있는 경우에 고려할 수 있습니다. 역류성 식도염의 치료기간은 환자의 상태와 치료 방법에 따라 다릅니다.
자주 묻는 질문
역류성 식도염 자가치료
1 늘 속이 쓰리거나 가슴 부위에서 목까지 타들어가는 듯한 고통이 있습니다 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
역류성 식도염 증상.
다음은 도움이 될 수 있는 영양제 목록로 판단됩니다 역류성 식도염에 좋은 영양제 식이 조절 외에도 영양성분 보충제를 고려할 수 있습니다 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
역류성 식도염 증상.
1 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
댓글